夏季皮肤屏障受损的一个重要原因就是强烈的日晒。此外，强烈的阳光照射还容易导致皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深，诱发日晒伤、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等皮肤病。因此，防晒绝不是怕变黑的爱美人士才需要的，更是每个人都应该注意的健康防护措施！
防晒有三个原则，简称“防晒ABC原则”。
A: Avoid，避免晒。首先，不被晒到，是最好的防晒，避免日晒最强的时段外出，必须外出时也应尽量在阴凉处。
B: Block，遮挡，防止被晒到。是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法，这是防晒霜无法比拟的。
C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。
其中，防晒霜的使用是大家最为关心的话题。
紫外线中对皮肤造成损伤的主要是中波紫外线（UVB），造成皮肤的红斑反应，以及长波紫外线（UVA），引起皮肤的黑斑反应。化妆品中的SPF指标主要指预防紫外线中UVB的防御能力，PA主要指预防紫外线中的UVA损伤的时间能力。防晒霜选择应该兼顾这两项指标。上班族选择防晒指数SPF15、PA＋的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上。
除此之外，防晒霜的使用还有以下注意事项：
1．不可临出门才涂防晒霜。防晒霜需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟就应涂上，而去海滩前30分钟就应涂好。
2.SPF值是不能累加的，涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
3．最好不要同时混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的机会。
4. 防晒霜的防晒效果并不是一劳永逸，涂一次，就能保持一天，而是需每隔两小时补一次。
5.防晒霜并不能完全阻止晒红、晒黑，它只能够减少紫外线晒伤的程度。
6.阴天也需用防晒，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层。

该文章来源互联网，如有侵权请联系删除