1.吃清热解毒的食物

可以吃一些白萝卜、百合等，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2.清洁

洗澡的时候要注意清洁，冲洗干净身上的香皂和沐浴露，不要让毛孔堵塞了。

3.穿舒服的衣服

棉质透气的衣服在夏天是首选，保持身体的空气流通，对痘痘也有帮助。

4.喝点蜂蜜水

蜂蜜水大家并不陌生，是滋补佳品，女性常喝蜂蜜水可以美容养颜，同时搭配柠檬一起，更有美白的效果。

5. 注意补钙

身体的钙含量就在不断地下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。

6. 注意防晒

护肤第一步就是要注意防晒，因此一定要做好。

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