熬夜后，我们总能感受到皮肤暗沉不少，毛孔粗大，毫无气色。这是因为睡眠不足，导致肝功能低下，气血自然差。皮肤得不到气血的滋养，脸色就变得暗黄了。所以说睡个美容觉，比成千上万的护肤品管用多了！另外想要高效护肤，也要顺应着昼夜节律：

简单来说就是：日间防护，夜间修复。

因为白天外出，皮肤不可避免的要遭受紫外线、粉尘、PM2.5的侵害，防护最为重要。防晒霜不能少，它能帮助抵抗外界大部分的伤害。

晚上皮肤所处环境相比白天要简单，并且晚上的皮肤细胞更新速度可达到白天的30倍，所以一定不要熬夜，要让皮肤好好的进行修复和新陈代谢。另外夜间更加适合使用修复、抗皱、美白这类功能型产品，效果能更好的发挥，也就能更好的改善皮肤问题。

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