其实并没有天生长斑的姐妹，除了遗传性的雀斑。

但在成长的过程中，对护肤的忽视或不当，就容易导致脸上斑斑点点。

那到底是哪些因素让你白嫩的脸上长了斑呢？跟着豆豆博士专业祛斑一起深究其原理，从根部来预防、改善。

清洁不到位

长期使用手机、电脑，处于空气污染的环境中，毛孔中的污垢会增多，再加上带妆时间长，卸妆不彻底，就容易导致色素沉淀。

【建议】：1、使用温和的洗面奶，2、卸妆产品建议挑选乳、油质地，清洁力强又不易伤肤。

使用劣质的化妆品

劣质化妆品中的金属物质和过量化学物质会对皮肤造成伤害，长期使用还会加重损伤。

【建议】：购买化妆品一定要通过正规渠道，购买有保障的产品，不要因为价格低廉或者外观精美就随意购买，因小失大。

紫外线照射

皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生很多的黑色素颗粒，保护人体免疫受伤害。

黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后易形成了色斑。

【建议】：1、在室外尽量打遮阳伞，尽可能减少紫外线刺激皮肤。2、防晒不止防晒黑，还能阻止光老化，除非身处避光环境，否则任何时候都要防晒。

生活质量低

生活作息不规律、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降....这些都会使皮肤的代谢降低、导致色素沉着脸上长斑。

【建议】：保持规律的生活作息，切忌熬夜，睡眠质量不良，可以在睡前喝杯热牛奶或者在房间香薰精油提高睡眠质量，工作中注意劳逸结合，合理给自己减压。

不良的饮食习惯

饮食过咸或腌制食品都不利于身体健康，进而皮肤气色也不会好，长斑机率提高。

【建议】：夜间不要喝咖啡和浓茶，少吃肉类，多吃水果，蔬菜注意均衡营养，有助于皮肤亮白。

改正不良饮食习惯每天足量饮水，为身体补水，促进身体排毒。

内分泌失调

内分泌失调也是脸上长斑的一个重要原因，尤其是黄褐斑。

孕期、经期或者服用了某些药物、生活作息、环境、压力....都有可能引起内分泌失调，从而影响了自身新陈代谢功能，产生黑色素引发色斑形成。

【建议】：少吃或不吃影响内分泌的药物，应从饮食、作息、心情到护理等各个方面多加注意和调理。

及早补充气血，食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与梗米一同煮粥喝，吃动物肝脏补血等。

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