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涨痘期间的饮食和如何护肤
发布时间:2020/3/14 浏览次数:38 

 

  治痘饮食:

 

1、少吃甜食,拒绝高糖食物!从抗糖化开始~

 

2、少吃海鲜等发物食品,总吃腥发食品不利于痘痘的消除。

 

3、少吃乳制品,包括牛奶等所有乳制品,牛奶会增加痤疮的发病率。

 

4、多吃低GI食物,GI即“血糖生成指数”,是反应食物对人体血糖升高程度的指标。

 

5、多吃含维生素c和维生素b的食物,多吃水果和蔬菜。多吃清凉去火的食物!

 

维生素b:绿色蔬菜、粗粮、坚果等

 

维生素c:橙子,橘子、猕猴桃等。

 

痘期护肤:

 

1、基础清洁:痘期一定要做好清洁工作!一天2-3次,不宜过多!过多会损害皮肤表面平衡,早晚各一次,建议用温水洗脸。

 

2、保湿补水:痘期也要做好补水工作!但不适宜用过油的水和乳!选择清爽型水乳或针对痘痘肌的水乳会更好一些!豆豆博士清痘膏!不油腻,哪里有痘涂在哪里,痘痘刚出来红肿的时候就可以涂。

 

3、防晒工作:一定要做好防晒工作!不防晒会引起更多的问题!泛红、过敏等等!但是不建议抹防晒霜!更建议物理防晒哦!

 

4、定期清洁

 

痘痘肌一定要做好定期清洁工作!清洁不到位,油脂分泌过多堵塞毛孔!又会产生新的痘痘!所以清洁很重要。

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