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内分泌失调起痘痘的疗法
发布时间:2020/11/4 浏览次数:63 

1、食物疗法:饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

2、减压疗法:芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、丰胸美身护理,均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力,疏通经络,促进雌性荷尔蒙的分泌,激活乳房腺体丰满再生。

内分泌失调起痘痘的建议

一、要养成良好的生活习惯。

注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,容易炎性细菌向深部发展。

足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓艳抹,淡妆更自然、更适宜。

二、注意饮食:饮食合理调配时很重要的,可以"三多两少"做起。

1.多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

2.多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2 及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

3.多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

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