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痘痘肌彻底祛痘要先排毒 排毒方法试试这几种
发布时间:2017-7-22 浏览次数:142 

  脸上长痘痘的原因很多,比如皮肤油脂过剩,比如皮肤炎症等,另外还有一个原因就是身体毒素过多,堆积排泄不出,体现在肌肤上就是长痘痘,因此,对痘痘肌来说,除了日常的护理要做好,祛痘要先排毒。祛痘排毒的方法有这几种:
  清洁排毒:痘痘除了反映内部问题外,还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理,易将毛孔撑大,引起炎症,引发痘痘。虽然日常清洁是基础,是护肤的第一步,但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净,毛孔内部的油污却难以扫干净,因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
  面部护理排毒:肌肤除了要保持干净、清爽,还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次,若是肌肤太干或是新陈代谢慢,都可能会影响到表层肌肤的剥落,引起老废角质的堆积,造成肌肤暗黄,护肤品不吸收,肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划,按照自己的肌肤决定去角质的次数,肌肤过薄的MM最好是一个月去一次,肌肤太干的MM两周一次,肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。
  饮食排毒:“病从口入”,这句话一定要记牢,如果你是易发痘族,就一定要注意饮食的摄入,少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物,像辛辣、盐过多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间,饮食清淡,是非常重要的。其实很多时候痘痘的生成是因为体内毒素垃圾过多,比如假期吃了很多油腻的肉菜,或者聚会吃了很多乱七八糟的零食,聚集多了毒素就体现在脸上的痘痘了。所以要要祛痘就要先清理肠胃,尽量少吃或不吃这些上火食品,喝点萝卜汤去去火气,如果严重,可以挑一天只吃苹果清肠,多喝酸奶,体内火气毒气没有了,痘痘自然消失掉。
  睡眠排毒:每天晚上11点到早晨5点内脏器官都需要在睡眠状态下进行排毒,因此保持一个良好的睡眠对排毒有非常重要的作用。长时间缺乏睡眠不仅影响日常工作,还会使得分泌系统功能变得不规律,毒素不能排出体外,人就容易出现肤色暗淡、口臭、便秘等现象,就算是没有早睡的习惯,也要躺在床上,放松身体,让身体得到缓解,也能适当的排毒。
  运动排毒:想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉,让身体细胞更为有活力,身体健康,清理毒素,自然那些痘痘也不会轻易找上门来。


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